كيفية زيادة فاعلية الرجال في المنزل؟ كيفية زيادة الطاقة بسرعة؟

تعتبر الفاعلية الضعيفة مشكلة حساسة لا تؤثر اليوم على كبار السن من الرجال فحسب، بل على الشباب أيضًا. وبهذا المعنى، بدأ إنتاج أدوية مختلفة تساعد النصف الأقوى من البشرية على تحسين مستوى الأداء الجنسي. ولكن في هذه المقالة سوف نتحدث ليس فقط عن هذه الوسائل، ولكن أيضا عنها كيفية زيادة الفاعلية طبيعيا..

أسباب ضعف القوة

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن ضعف الانتصاب هو مرض مستقل يرتبط بأمراض القضيب أو البروستاتا. في الواقع، العجز الجنسي هو نتيجة لاضطرابات أخرى في الجسم.

تشمل العوامل التي تسبب ظهور ضعف الانتصاب ما يلي:

1. عدم انتظام الحياة الجنسية. لقد أثبت العلماء أن ممارسة الجنس هو تمرين لعضلات القضيب. من الضروري حتى لا يجد الرجل قوة ضعيفة.
2. الأمراض المنقولة جنسياً والتي تؤثر سلباً على الجسم بأكمله.
3. يمكن للأمراض المزمنة أو غير المعالجة تمامًا في الجهاز البولي التناسلي الذكري أن تسبب ضعف الانتصاب.
4. تغييرات في عمل القلب والأوعية الدموية.
5. الاختلالات الهرمونية والأمراض المرتبطة بنظام الغدد الصماء البشري (مثل مرض السكري).
6. الأورام والأورام الأخرى في غدة البروستاتا.

7. الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي (وهذا يشمل أيضًا الأزمات والتوتر والاكتئاب). في كثير من الأحيان، يجبر التعب والتوتر وعبء العمل الشخص على التخلي عن العلاقة الحميمة مع شريكه، ولكن لا ينبغي السماح بذلك، لأن عدم انتظام العلاقة الجنسية كما ذكرنا أعلاه، يؤثر سلباً على أداء الشخص وانتصابه.
8. تناول بانتظام أي دواء له آثار جانبية تؤثر على وظيفة الانتصاب.
9. تعاطي العادات السيئة (الكحول أو التبغ أو المخدرات).
10. قلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى تكوين ركود الدم في أوردة أعضاء الحوض.
11. قلة النوم والراحة الكافية أثناء الليل.
12. الوضع البيئي السيئ.
13. سوء التغذية، مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

من المستحيل تجنب كل العوامل المذكورة أعلاه، ولكن المعرفةما يجب القيام به وكيفية زيادة الفاعلية إذا ضعفتيمكن لأي رجل التعامل مع هذه المشكلة غير السارة.

العلاجات الشعبية للفعالية

واحدة من الطرق اللطيفة والفعالة هي تناول العلاجات العشبية. لن يساعدوا في استعادة قوة الذكور فحسب، بل سيكون لهم أيضا تأثير إيجابي على الجهاز المناعي. بعض من أفضل الوصفات كيفية زيادة الفاعلية باستخدام العلاجات المنزلية، سنعرفك فيما يلي:

• تساعد صبغة جذر الجينسنغ بشكل فعال للغاية.
  1. لتحضيره عليك أولاً تقشير جذور النبات ووضعها في وعاء زجاجي حتى يمتلئ بالكامل.
  2. يجب ملء محتويات الجرة بالفودكا وترك الخليط الناتج لمدة أسبوعين.
  3. بمجرد تحضير الصبغة يجب تناولها يومياً بكمية 30 جرام لمدة شهر في كل مرة قبل الوجبات.

• طريقة رائعة كيفية زيادة الفاعلية باستخدام العلاجات المنزلية، تحضير مغلي بذور الخردل. كيفية التحضير:
  1. تُسكب بذور الخردل بالماء الذي يجب غليه وإبقائه في هذه الحالة لمدة 10 دقائق.
  2. بعد ذلك يجب تبريد المرق واستخدامه ككمادات (يجب وضعها على القضيب ثلاث مرات يوميًا لمدة 14 يومًا).
• بدلا من صبغة جذر الجينسنغ، يمكنك استخدام صبغة البصل. ويتم تحضيره بهذه الطريقة:
  1. نفرم 3 حبات بصل ناعماً، مملوءة بالماء (يلزم 2 كوب).
  2. يجب غرس الخليط لمدة 24 ساعة ثم يجب على الرجل تناوله ثلاث مرات في اليوم.

• يمكنك أيضًا صنع معجون زهرة الجرس. يعتبر هذا النبات ساما، لكنه مفيد للغاية.
  1. لتحضير معجون طبي، يجب طحنه للحصول على قوام يشبه العصيدة.
  2. ثم عليك إضافة 200 جرام من العسل ونصف لتر من الماء إلى الجرس ثم إشعال النار فيه.
  3. عندما يتكاثف المعجون، يمكنك إزالته من النار، وتبريده وتناول نصف ملعقة صغيرة كل يوم.
• الحمامات العشبية شيء ما هو جيد للفعالية؟ لا تقل عن الوسائل المذكورة. يمكنك إضافة مغلي من:
  1. ورقة الغار
  2. البابونج
  3. مخاريط وفروع الصنوبر
  4. دوبروفنيك
  5. الهواء
  6. نبات القراص

المنتجات التي تعمل على تحسين الفاعلية.

في اليونان القديمة، تناول الرجال أطعمة خاصة كانت تعتبر منشطات جنسية لزيادة الفاعلية.

وتبين أننا نأكل معظم هذه الأطعمة كل يوم. لكن يحتاج الرجال إلى استهلاكها بشكل متكرر أكثر من النساء لتحسين وظيفة الانتصاب. ما هي هذه المنتجات؟

1. الحياة المائية – جراد البحر والأسماك والروبيان والمحار وأكثر من ذلك بكثير. تحتوي على زيت السمك والزنك والسيلينيوم الضروري لقوة الذكور.
2. خليط من أي نوع مكسرات مع العسل.. يجب تناوله بمقدار ملعقتين صغيرتين قبل النوم بأربع ساعات.
3. جميع أنواع الأعشاب والتوابل والدرنات، التي تحتوي على نظائرها النباتية من الأندروستيرون التي تعطي القوة للرجال.
4. البيض المسلوق. أنها تحتوي على الكمية اللازمة من الكوليسترول، وهو أمر ضروري للرجل لإنتاج الهرمونات الجنسية بشكل طبيعي.

5. البصل والثوم. هناك أسطورة مفادها أنه في الأديرة كان يُمنع في السابق أكل البصل بأي شكل من الأشكال لمجرد أنه يزيد الرغبة الجنسية. لهذا السبب وحده، يحتاج الرجل إلى زيادة كمية هذا المنتج في نظامه الغذائي اليومي. يحتوي البصل والثوم على العديد من الفيتامينات التي ليس لها تأثير إيجابي على وظيفة الانتصاب لدى الرجال فحسب، بل تمنع أيضًا مشاكل البروستاتا.
6. اللحوم الخالية من الدهون (مثل الأرانب أو شرائح الدجاج أو اللحم البقري). يحتوي هذا المنتج على العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الرجل لزيادة الفاعلية.
7. منتجات الألبانوفقا لبحث أجراه علماء في جامعة بيتسبرغ، فهي مصادر طبيعية لهرمون التستوستيرون.

8. قهوة (باعتدال - لا يزيد عن كوب واحد). هذا المشروب سيمنح الرجال الطاقة ويزيد الرغبة الجنسية.
9. زيت الزيتون. بفضل الأحماض الأمينية الدهنية التي يحتوي عليها، فهو يحسن القدرة ويزيد الرغبة الجنسية.
10. الفواكه الحلوة وعالية السعرات الحرارية:
    • أفوكادو
    • الموز
    • التواريخ
    • مقبض

هناك أيضًا أطعمة لا ينصح بها لجميع الرجال، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في القدرة الجنسية.

وتشمل هذه:

• المشروبات الكحولية (وخاصة البيرة)
• منتجات الدقيق (خاصة المعكرونة والخبز)
• البطاطس (لا ينبغي إساءة استخدام هذه الخضار)
• منتجات النقانق

الأدوية التي تعمل على تحسين الفاعلية

كل ما سبق طبيعي. منشطات الفاعلية يمكن أن تساعد الشباب الذين يواجهون مثل هذه المشكلة الحساسة. كيفية زيادة الفاعلية بعد سن الخمسين سنوات؟ في هذا العمر، غالبًا ما يضطر الرجال إلى استخدام أدوية خاصة لاستعادة وظيفة الانتصاب.

يقدم سوق الأدوية الحديث مجموعة واسعة من وسائل للسلطة، لكن جميعها لها آثار جانبية. لذلك، قبل استخدامها، جميع الرجال الذين يبحثون عن وسيلة كيفية زيادة الفاعلية في سن 60 عامًا يجب عليك زيارة طبيبك الذي سيوصيك بالدواء المناسب.

زيادة القوة مع ممارسة الرياضة البدنية.

بمجرد أن يكون لدى الرجل وقت فراغ، يجب عليه ممارسة التمارين البدنية. هناك العديد من التمارين البدنية التي تساعد على زيادة القوة في المنزل:

1. مارس في نفس المكان لعدة دقائق، محاولًا رفع ركبتيك إلى أعلى مستوى ممكن.
2. تدريب الوركين والأرداف. للقيام بذلك تحتاج:
   • باعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين.
   • ثني ركبتيك قليلا.
   • ضع يديك على حزامك؛
   • شد عضلات الألوية وابق على هذه الحالة لأطول فترة ممكنة (يجب أن تشعر أنك بحاجة إلى الإمساك بشيء ما بين الأرداف).

3. تدريب عضلاتك التناسلية:
   • الاستلقاء على الأرض.
   • ثني ركبتيك بحيث تكون متباعدة.
   • استرخي وشد العضلات بين ساقيك. يجب عليك القيام بأكبر عدد ممكن من الضغطات.

الآن أنت تعرف كيفية تحسين الفاعلية عند الرجال في المنزل. لكن تذكري أن العلاقة الدافئة مع شريك حياتك سيكون لها تأثير حاسم على القوة الذكورية. يمكن أن يكون الحب والحنان في بعض الأحيان أفضل دواء لأي مشكلة.